Der Berlin Marathon 2013 und Buteyko-Atmung
Sportliche Leistung verbessern Sportliche Leistung besonders im Langstreckenlauf kann durch die Buteyko-Atmung maximiert werden. Nasenatmung mit verringertem Volumen heißt das Zauberwort. Die Umstellung von Mund- auf Nasenatmung ist kurzfristig mit einem Leistungsabfall verbunden. Langfrist ergibt sich jedoch eine Leistungssteigerung. Durch diese spezielle Atemtechnik gelangt mehr Sauerstoff in das Muskelgewebe. Auch wird Laktat besser abgebaut, […]
Publiziert in BUTEYKO, Sport und Buteyko Tagged Abwehrkräfte, Atemtechnik, Berlin Marathon, Buteyko-Methode, Leistungsfähigkeit, Sport, Stress Hinterlasse einen Kommentar
