Wenn sie zu den Menschen gehören, deren Atemwegserkrankungen sich in der Kälte verschlimmern, schützen Sie sich mit einem Tuch/Schal vor Mund und Nase. Und atmen Sie nur durch die Nase. Die Nase erwärmt die Luft und befeuchtet die trockene kalte Luft. Auf diesen effektiven Nutzen der Nase, würden Sie mit Mundatmung verzichten und die kalte Luft knallt nur so auf die zarten Bronchien und die ziehen sich noch mehr zusammen als sie sowieso bei Lungenerkrankungen sind.
Frische Luft und Licht tut dem Immunsystem gut
Wir alle wissen wie gut Bewegung tut, auch wenn es draußen gar nicht einladend ist.
Vergessen Sie Ihr Spray nicht, warm anziehen und raus.
Und auch nicht vergessen, die Wohnung immer wieder kurz durchlüften.
