Stärken Sie Ihr Immunsystem und gehen Sie trotz Kälte nach Draußen
Wenn sie zu den Menschen gehören, deren Atemwegserkrankungen sich in der Kälte verschlimmern, schützen Sie sich mit einem Tuch/Schal vor Mund und Nase. Und atmen Sie nur durch die Nase. Die Nase erwärmt die Luft und befeuchtet die trockene kalte Luft. Auf diesen effektiven Nutzen der Nase, würden Sie mit Mundatmung verzichten und die […]
Besser Nasenspray als Luftbefeuchter
Winterliche Heizsaison ist auch Hochsaison der Luftbefeuchter. Die Haut spannt, Hals, Nase und Augen sind trocken und spannen. Doch trockene Luft macht nicht krank. Zuviel Feuchtigkeit allerdings! Feuchtigkeit in der Wohnung lässt Schimmel wachsen und Hausstaubmilben gedeihen. Raumluftbefeuchter sind Keimschleudern Internationalen Gremien sprechen sich für eine Luftbefeuchtung im Rahmen von den 30 % r.F bei […]
Neues Buteyko Video aus Österreich
Es ist ein sehr schönes neues Video zur Buteyko Atem-Methode erschienen. Video
Was müssen Asthmatiker im Winter beachten
Herbst und Winter belasten Asthmatiker stärker Unabhängig vom Auslöser reagieren die Atemwege immer gleich, die Muskeln der Luftwege verkrampfen, die Schleimhäute schwellen an und es wird eng. Atemnot folgt meistens. Zu den Auslösern zählen kalte Luft trockene Luft, denn kalte Luft bindet weniger Feuchtigkeit als warme und ist deshalb trockener. Die Schleimhäute können durch die […]
Der Herbst ist Lungenzeit
Aus Sicht der Traditionelle Chinesische Medizin Der Herbst ist eine Zeit in der wir unsere Energien sammeln, uns zurückziehen und in der wir uns von allem Unnötigen lösen, um Platz für Neues im Leben im Leben zu schaffen. Der Herbst erinnert uns daran, dass wir in den bevorstehenden Monaten anpassungsfähig sein müssen, um unsere […]
Tipp für die kalte Jahreszeit
Mit Ingwertee die Abwehr stärken Ungefähr 4 – 6 geschälte Scheiben Ingwer in 1 Liter kaltem Wasser aufsetzen und 20 Minuten ohne Deckel köcheln. Wenn es schnell gehen soll, 4-6 Scheiben Ingwer in die Thermoskanne geben und über den Tag verteilt trinken. Besonders dann wenn eine Erkältung im Anmarsch ist sollte man sich einen Ingwertee […]
